Le acciughe sono un piccolo pesce azzurro ricco di proprietà benefiche per la salute. Sono una fonte eccellente di proteine, acidi grassi omega-3 e minerali come calcio, ferro e selenio. Grazie ai loro grassi buoni, le acciughe contribuiscono alla salute del cuore e al benessere del sistema nervoso. Inoltre, il loro alto contenuto di vitamina D aiuta a rafforzare ossa e denti.
Come gustarle al meglio: Le acciughe sono molto versatili in cucina e possono essere consumate fresche, marinate, sott’olio o sotto sale. Sono perfette per insaporire primi piatti, bruschette e pizze, ma anche per arricchire insalate e verdure grigliate.
In conclusione: Le acciughe sono un alimento gustoso e salutare, da inserire nella dieta per beneficiare delle loro proprietà nutrizionali. Grazie alla loro versatilità, possono essere utilizzate in numerose ricette, rendendo ogni piatto più saporito e nutriente.
Frutta e verdura sono vendute a peso variabile: puoi scegliere la quantità che desideri, a partire da mezzo chilo o in multipli di kilogrammi.
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